子供の教育の基本はこれ！子供の能力を伸ばすのに大切な３つのこと

子供の教育はとっても大切！

 

だからこそ，親としてはどうしても力が入ってしまうもの。

 

でも，やり方を間違ってしまうと・・・。

 

特に，子供の将来を考えて，
勉強ばかり頑張ってしまうことで，
かえって子供の能力をつぶしてしまうことも・・・。

 

そうならないように，
まずは基本をしっかりと押さえておくのが，とっても大切！

 

そこで，今回は，子供の教育の基本を紹介します。

子供の教育の基本は，生活リズムを整えること！

子供の健やかな成長には，
規則正しい生活を送ることがとっても大切！

 

特に，頭の良い子供にしたいと思うなら，
勉強だけ頑張るのではなく，
睡眠・食事・勉強のバランスを考えることが大切です。

 

子供の頭は，睡眠・食事・勉強で育っていくからです。

 

「睡眠・食事・勉強は，どれも大事」

 

まずは，これをいつも意識しておくのがとっても大切です。

 

子供の教育の基本その１　睡眠をしっかりとる！

「寝る子は育つ」という言葉があるとおり，
睡眠中に分泌された成長ホルモンによって，
子供は健康に成長します。

 

逆に，睡眠が不足すると，
疲れやすくなりますし，脳機能も低下します。

 

また，睡眠時間が長い子供は，
脳の中でも学習や記憶に関わる「海馬」がよく育つと言われています。

 

「寝る子は脳も育つ！」ということです。

 

さらに，睡眠には，
記憶を定着させるという機能があります。

 

睡眠中は，おおよそ９０分周期で
「浅い眠り（レム睡眠）」と
「深い眠り（ノンレム睡眠）」を繰り返しています。

 

そして，レム睡眠の間に，
脳は日中の記憶を整理して定着させていると言われています。

 

そうすると，睡眠時間によって，記憶の定着が異なることとなります。

 

例えば，睡眠時間が9時間ですと一度の睡眠の間にレム睡眠が6回訪れます。

 

それに対し，6時間睡眠の人は4回しかレム睡眠を経験することができないという計算になります。

 

つまり，睡眠時間が短ければ短いほど，
レム睡眠の回数も減少し，記憶が定着するチャンスを逃してしまうということになります。

では，子供は何時間寝るのがいいかというと・・・

 

米国睡眠医学会によると，

4か月～12か月：1日12時間～16時間

1歳～2歳：1日11時間～14時間

3歳～5歳：1日10時間～13時間

6歳～12歳：9～12時間

13～18歳：8～10時間

とされています。

 

ここで大切なことは，規則正しく，早寝早起きをすること！

睡眠によって成長ホルモンが分泌されます。

この成長ホルモンは，夜１０時頃から分泌されます。

それより遅い時間には，分泌量がガクンと減ってしまうのです。

 

つまり，夜１０時までには，
深い眠りに入っているのが望ましいということです。

 

また，睡眠時間が不規則になると，
「時差ボケ」状態となってしまいます。

 

子供の教育の基本その１

規則正しく，早寝早起きを心がけましょう！

子供の教育の基本その２　食事をしっかりとる！

子供の成長には，食事が欠かせません！

その中でも，朝食は，とっても大切！

脳の唯一のエネルギーは，
お米やパンなどの主食に含まれる炭水化物です。

炭水化物を摂ることで，体内でブドウ糖が作られ，
これが，脳を働かせるガソリンの役割を果たします。

実は，脳は，寝ている間にもブドウ糖を消費しています。

 

つまり，朝起きたときは，
ブドウ糖がガス欠状態になっているのです！

 

そのため，朝ごはんでブドウ糖が補給されないと，
脳は低血糖になって，集中力がなくなり，イライラしやすくなります。

 

また，朝ごはんを食べないと，
一日中，代謝が低い状態が続くことが分かっています。

頭も体も十分に機能しない状態になっているということです！

逆に，朝ごはんをしっかり食べると，
睡眠中に下がった体温が上がり，体が眠りから目覚め，
血糖値が上がって脳のエネルギーを確保することができるので，
心も体も健康な１日を過ごすことができます。

 

子供の教育の基本その２

食事をしっかりと。特に，しっかりとした朝食を用意することを心がけましょう！

子供の教育の基本その３　毎日勉強する！

子供の教育といえば，やっぱり勉強！

勉強は，正しい方法で毎日することで，どんどん得意になります。

得意になると，勉強がどんどん好きになります。

でも，いきなり子供に勉強をやらせようとしても，なかなかできないもの。

まずは，以下のステップで少しずつ勉強好きにしていくのがおすすめです。

ステップ１　確実にできることから小さく始める！

子供が勉強をやりたがらないのは，
勉強が難しくて，面倒なものと思っているからです。

子供だけでなく，大人でも，難しかったり，
面倒なことは，なかなか始められないものです。

 

これがゲームや遊びだと，簡単に楽しめるので，すぐに始められます。

そして，やり始めると，どんどん上達し，
難易度が高くなっても，チャレンジして，
攻略することができるようになります。

ですから，勉強も，
ゲームと同じ手順で進めてあげればよいのです！

 

つまりは，こういうことです。

まずは，簡単な問題から始める。

そして，

「できる」と実感することで少しずつ自信を付けながら
数をこなしていく中で勉強のやり方もうまくなっていきます。

これを繰り返すうちに，
問題が多少レベルアップしても，
楽しくチャレンジすることができるようになります。

そして，難しい問題も解けるようになるのです！

 

これを成功させる鍵は，
とにかく子供が確実にできるところまで
ハードルを下げて勉強を始めることです。

 

親としては，どうしても，
もっと難しい問題を解けるようになってほしい！
という思いがありますので，難しい問題にチャレンジさせようとする傾向があります。

 

でも，子供の気持ちがチャレンジできるところに来ていない時期に
これをやってしまうと，「できない」が積み重なり，勉強嫌いにしてしまいます。

 

また，子供のやる気は，

①効果的な勉強をする

②実際に成績が上がる

というサイクルを繰り返すことで上がっていきます。

 

そして，やる気が上がると，勉強の習慣が付きます。

 

ここまでくると，親が何も言わなくても，自分で勉強するようになります。

 

このサイクルの最初のステップが，勉強を始めることです。

 

つまり，スタートさえ成功すれば，
自ら進んで勉強するようになり，成績もどんどん上がっていきます。

 

このように最初がとても大切なので，
焦らずに，スモールステップで簡単な問題から始めるようにしましょう。

 

個別指導塾では，一人ひとりの状況に合わせて
カリキュラムを組み立ててくれますし，
質問もたくさんできます。

そのため，勉強につまずく心配もなく，
楽しく勉強に取り組むことができます。

塾を活用することで，
スタートダッシュに成功しやすくなります。

塾の活用はとってもオススメです。

 

ステップ２　楽しみながら毎日続ける！

うまくスタートができた後は，いかに続けるかです。

勉強を続けるために大切なことは，
「勉強は楽しい！」と思えることです。

そのときに大切なことは，
親も一緒に楽しめるかどうかです。

明るい家庭で育った子供は，頭も心も豊かに育ちます。

 

ですから，子供の将来のために，
明るく，ニコニコして子供と接するようにしましょう。

 

特に，子供の勉強を見る際には，
子供のできないところに目が行きがちです。

そうすると，ネガティブな言葉を子供にぶつけやすくなります。

これでは，子供にとって，勉強が楽しくないものとなってしまいます。

 

そこで，勉強を見る際には，
できないところに目を向けるのではなく，
できることに目を向けるようにしましょう。

 

そして，できたところは，たくさん褒めましょう！

 

そうすることで，勉強は楽しいもの！と思えるようになります。

また，勉強を続けるためには，
「勉強は楽しい！」と思えることが大切ですが，
それと同時に「やればできる！」という体験を積み重ねることも大切です。

 

大人でもそうですが，
効果を実感することができると，
続けるための大きなモチベーションになります。

 

効果的な勉強法で，毎日，勉強すれば，
必ず成績は上がってきます。

そうすると，もっと勉強したいという意欲がわきます。

 

「できる」ことは「楽しい」ものです。

 

そして，これが繰り返されると，
勉強の習慣が付くだけでなく，
達成感と自己肯定感も上がり，
何事もやり抜く力が付きます！

正しい勉強法を身に付けるために効果的なのが，
やはり，塾の力を借りることです。

 

子供が勉強好きになり，
自分からどんどんやるようになれば，
成績は，勝手に上がっていきますが，
それまでの助走には，どうしても手助けが必要です。

 

これを親だけでやることも可能ですが，
効率よく早期に軌道に乗せるなら，
やはり塾を活用するのがオススメです。

 

ステップ３　振り返りで成績を伸ばす！

最後のステップは，
振り返り学習でしっかりと成績を伸ばすことです。

勉強は，分からないことを分かるようにするものです。

そのため，分からないところを見付け，
それを分かるようにしていくことが必要です。

 

ここで注意すべきは，間違った勉強法で勉強しても，
「分かったつもり」になるだけになってしまうことが多いということです。

 

例えば，

書き取り学習をすると，時間もそれなりに掛かるため，
やった気にもなりますし，分かったつもりにもなります。

でも，書くだけが目的となって，ただ長時間やっても，
時間が掛かった割には，覚えていないということが起こります。

そうすると，たくさん勉強したのに，成績が上がらない！
という結果となり，勉強嫌いになってしまいます。

 

そうならないためにも，
勉強は正しい方法で，効率よく行う必要があります。

 

そして，効率よく勉強するためには，
子供のやる気をそがないように気を付けながら，
間違った問題を見直し，なぜ間違ったのかを考えて，
しっかりと理解することが大切です。

特に，
小学校低学年の基礎的な部分を正しく理解しないまま，
高学年になってしまうと，基礎力が不十分なために勉強に付いていけないことになります。

毎日，楽しく，勉強しながら，できなかったところは，
確実にできるようにしていく，しかも，楽しく振り返ることができるようにする。

これがとても大切です。

振り返り学習については，
特に塾を活用することがオススメです。

親が間違ったところを指導すると，
どうしても厳しくなりがちですし，
塾を活用することで，正しい勉強法で効率よく勉強することができます。

 

子供の教育の基本その３

毎日楽しく勉強する環境を整えよう！

 

まとめ

子供の教育は，ただ勉強するだけでなく，
睡眠・食事・勉強のバランスを考えるのがとっても大切です。

 

子供の教育の基本その１

睡眠をしっかりとること。

睡眠は，規則正しく，早寝早起きが大切！

 

子供の教育の基本その２

食事をしっかりとること。

特に，朝食をしっかりとることが大切！

 

子供の教育の基本その３

勉強は，確実にできることから小さく始めて，楽しみながら毎日続けるのが大切！

勉強を効率よくやるなら，個別指導塾に通うことがおすすめ！

 

子供の教育は，基本をしっかりと押さえておくことが大切です。

是非，試してくださいね！